+++ 2. Januar um 15:50 Uhr – Morgen geht es nach Las Vegas +++
Während einige Kollegen durch schlechtes Wetter in Vegas eine erschwerte Anreisen hatten, starten wir das Abenteuer CES erst morgen. Es bleibt abzuwarten, ob unsere Flüge wie geplant durchgeführt werden, allerdings gibt es noch keine Anzeichen für Änderungen. Wir hoffen natürlich, dass das so bleibt und das Wetter in Vegas besser wird. Weitere Updates rund um die größte Technik-Messe der Welt gibt es für euch in den nächsten Tagen. Schaut auch gerne bei Instagram vorbei, wo ich viele Eindrücke posten werde.
+++ 2. Januar um 15:00 Uhr – Fitness+ bekommt neue Inhalte +++
Ab dem 5. Januar erweitert Apple Fitness+ sein Angebot um neue Trainingsprogramme:
Für den Wiedereinstieg gibt es „Make Your Fitness Comeback“: ein vierwöchiger Plan mit Krafttraining, HIIT und Yoga. Jede Woche stehen drei kurze Einheiten à zehn Minuten auf dem Programm, die schrittweise aufeinander aufbauen.
Mit „Build a Yoga Habit in 4 Weeks“ will Fitness+ Yoga fest in den Alltag integrieren. Pro Woche gibt es zwei zehnminütige Sessions – eine ruhig, eine dynamisch – für mehr Beweglichkeit, weniger Stress sowie mehr Kraft und Stabilität.
„Back-to-Back Strength and HIIT“ kombiniert Krafttraining und HIIT in drei 20-minütigen Workouts pro Woche über drei Wochen hinweg. Dabei folgen jeweils zehn Minuten Krafttraining direkt auf zehn Minuten HIIT – ganz ohne Pause.
Ab dem 12. Januar richtet sich „Strength Basics in 3 Weeks“ an Einsteiger und Wiedereinsteiger. Drei Trainingseinheiten pro Woche konzentrieren sich jeweils auf unterschiedliche Körperbereiche und vermitteln die Grundlagen des Krafttrainings, verbessern die Technik und stärken das Selbstvertrauen.
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